عملية حسابية لحساب الكثلة المثلى للجسم

  كما نعرف لاشك في أن الجميع يهتمون باوزانهم قلقا على صحتهم عند رؤية أنفسهم  فوق الميزان.لهذا اليكم عملية حسابية لحساب الكتل المثلى للجسم تستخدم تقنية علمية لإخبارك باحسن وزن بالنسبة لطولك لترى هل انت بدين او زائد الوزن ذلك اذا كان وزنك اكبر من خارج العملية الحسابية، أو انك دون الوزن المطلوب بالنسبة لطولك اذا كان اقل من الخارج و بالطبع اذا كان متطابق مع العملية فان وزنك مثالي.

و هذه العملية الحسابية تختلف بين ذكر و الانثى و اليكم الطريقة.

بالنسبة للانثى فالعملية كالتالي:

2/(T-100-(T-150.

بحيث T هي طولكي بcm.

اما بالنسبة لذكر :

4/(T-100-(T-150.

بحيث T هو طولك بcm.

واليكم مثال: ذكر طوله 175 cm اي العملية ستكون على هذا الشكل :

4 /(T-100-(T-150.

نعوض T ب175 cm

و الخارج هو 64 Kg و هذا هو الوزن المثالي له.

وبعد هاذا اذا كان وزنكم غير قريب من خارج عمليتكم فعليكم موازنة تغذيتكم و ممارسة الرياضة في كلتا الحالتين اي افراط في الوزن او تفريط فيه. حتى تكونوا في صحة جيدة ان شاء الله.

والان شاركونا بتعليقاتكم.